LES TÂCHES MÉNAGÈRES

Comme tu le sais, la fatigue est l’un des symptômes les plus fréquents de la SP. Tous les membres de la famille doivent faire leur part pour que la personne ayant la SP puisse économiser son énergie.

Tu peux aider en accomplissant toutes sortes de tâches simples :
- Mettre la table
- Passer le balai
- Laver la vaisselle après le repas
- Épousseter
- Sortir les poubelles
- Préparer ton lunch pour le lendemain

Il peut être utile d’établir un calendrier avec les autres membres de ta famille. Un tableau semblable à celui-ci peut t’aider à bien planifier ton temps. Tu pourras ainsi prévoir du temps pour tes amis !

Trucs rapido-presto :
- Fais tes devoirs en arrivant de l’école pour te libérer.
- Si tu trouves que tu as trop de responsabilités, parles-en avec tes parents.
- Si possible, mets de la musique ou chante en faisant le ménage, c’est plus amusant. - Ne te décourage pas si tu trouves ça difficile au début. En prenant l’habitude, ça ira plus vite !