|
1 2 3, à vos marques, prêts,
partez !
Activité physique, exercice, sport : ce sont des mots que vous
avez probablement entendus très souvent, d’abord pour vous-mêmes
en tant que jeunes et maintenant, de plus en plus, pour les personnes
ayant la sclérose en plaques.
Il n’est pas toujours facile de débuter un programme de mise
en forme et ce, même si nous connaissons tous ses bienfaits. Le
support et l’encouragement sont très importants car ils facilitent
la démarche. Les personnes qui ont la SP peuvent avoir accès
à des services spécialisés. Ceux-ci sont souvent
offerts par des kinésiologues ou des éducateurs physiques.
Ce sont des professionnels de niveau universitaire, spécialisés
en activité physique, qui veillent au maintien ou à l’amélioration
de la santé des individus.
Leur travail consiste à établir un lien de confiance et
une relation d’aide avec leur clientèle. Ils font d’abord
l’évaluation des habitudes de vie et de la condition physique.
Ils établissent ensuite un programme d’exercices personnalisé
en fonction des besoins, des capacités et des intérêts
de chacun. Ils conseillent et supervisent la pratique d’activités
physiques et trouvent des adaptations si nécessaire.
Le but de leurs interventions est d’améliorer les aspects
suivants : l’endurance en position debout, l’endurance des
bras pour aider à l’utilisation du fauteuil roulant, l’équilibre,
la coordination et la motricité. Le choix des activités
est large : danse, jeux coopératifs, volley-ball, aquaforme, natation,
vélo, ski, marche, etc.
Il est souvent difficile de commencer un programme d’exercices parce
que les gens ont tendance à se comparer avec leur capacité
d’autrefois… Alors si vous avez le goût de bouger avec
un proche ou de l’encourager, il vous en sera certainement reconnaissant
!
Marie-Claude Lavoie
Éducatrice physique
Haut
de page
|